淡定！不要被他人消極的情緒所影響

程遠的奶奶是個電視迷，平日里除了看新聞節目，還喜歡看各種類型的電視劇。這不，最近她又迷上了一個正在熱播的親情劇，劇中，女二號為了搶奪女一號的位置，不擇手段地陷害女一號，最終陰謀得逞，讓女一號成了眾矢之的。

奶奶是一個愛憎分明的人，只見她用折扇指著電視機憤憤不平地說：“真是太可惡了！天底下怎么會有這么可惡的女人！如果讓我碰到她，我一定把她送到警察局，讓她好好反省一下！”

坐在一旁的程遠哭笑不得：“奶奶，電視劇都是騙人的，天氣這么熱，您就不要因為這些虛構的故事大動肝火了。”

可是奶奶并不這么認為，她完全把自己的情緒投入到了虛擬的故事中，甚至連吃晚飯的胃口都沒有，這可把程遠急壞了。無奈之下，程遠找到了在陽臺乘涼的爺爺，對著爺爺道：“爺爺，你快去看看奶奶吧，她竟然會為了電視劇的劇情鬧絕食！據我所知，這個電視劇一共40多集，這樣下去可怎么得了。”

似乎意識到了事情的嚴重性，爺爺放下了手中的報紙，緩步走到奶奶的身邊說：“你現在這種行為簡直就像是一個幼稚的孩子，為什么要拿別人的錯誤來懲罰自己呢？更何況電視里的故事都是編出來的，如果因此傷了自己的身體，那豈不是得不償失？”

爺爺的話說得很有道理，讓奶奶一時之間啞口無言。她頓了頓想要反駁，又因為不占理而欲言又止。

借此時機，爺爺繼續道：“你啊！就不要生氣了，要給小遠樹立一個好的榜樣，學會疏導自己的情緒，不能因為這些無關緊要的事情影響自己的心情。如果因此而做一些不理智的事情，那就真成小孩子了。”

沒錯，無論面對什么狀況，我們都要學會調整自己的情緒，不要因為他人的作為影響自己的情緒。要知道，你的消極情緒不會幫助你解決任何問題，只會影響你的學習和生活。

為此，爺爺還專門列舉出了四個調整情緒的方法，希望可以給大家帶來一些幫助。

1．提高個人素養

不要用他人的錯誤來懲罰自己，做自己認為對的事情，只要問心無愧，就不必在意他人的所作所為。

2．客觀面對事實，提高判斷力

切勿感情用事，在面對事情的時候，冷靜地思考問題，想一想究竟這件事情是對是錯，值不值得自己這樣做。

3．換位思考

面對他人的錯誤，要學會接受，學會站在對方的立場上思考問題，從而打消自己的不良情緒。

4．轉移注意力

消除消極情緒的最好方法就是轉移注意力，可以做一些自己喜歡的事情，比如聽聽音樂、看看電影，但凡可以讓心情變好的事情，都可以嘗試著去做。

聽爺爺講故事

都是蒼蠅惹的禍

1965年9月，在世界臺球冠軍爭奪賽的賽場上，發生了令人啼笑皆非的一幕。當時，路易斯·福克斯的成績遙遙領先，只要不出現意外，冠軍的寶座非他莫屬。但就在緊要關頭，一只小小的蒼蠅落在了臺球上，路易斯·福克斯眉頭一緊，伸手將這只蒼蠅趕走了，可是沒過一會，這只蒼蠅又飛了回來。

觀眾席上發出了陣陣笑聲，因此，路易斯·福克斯感到十分懊惱，他再次將這只蒼蠅從臺球上趕走，但這只蒼蠅似乎有意和他作對，無論他怎么驅趕，它都在他的身邊轉個不停。就這樣，小小的蒼蠅影響了他的情緒，使得他在比賽中失利，最終，他方寸大亂，對手反敗為勝，獲得了冠軍的榮譽。

所有人都為路易斯·福克斯感到惋惜，但是更令人無法接受的是，他竟然在當天結束了自己的生命。

小故事中蘊含著大道理：一只小小的蒼蠅擊敗了世界冠軍，這是多么不可思議的一件事情，但是這件事情卻在現實生活中發生了。正如法國作家莫魯瓦所說：“人們常常會被一些微不足道的小事干擾自己的情緒，甚至因此而失去理智，沒有人知道，人們因此而浪費了多少的時間。”

可見，要時刻調整自己的情緒，不要因為一些無謂的事情讓自己方寸大亂，要懂得海納百川、有容乃大的道理，用豁達的心面對人生，相信你會從中獲得很多寶貴的經驗和財富。