坐禪慮謀訓練

謀略主體自我修煉的一種重要方法。指通過坐禪使頭腦更加清晰從而促進成功的有效慮謀方法。其具體操作方法如下：1.坐禪基本功是：正確的姿勢，正確的呼吸，心志的統一集中。2.要求：坐禪的姿勢要求腰板挺起，背脊伸直。這種姿勢是最不消耗能量，心身各部毫不勉強，頭腦是活潑化的姿勢。3.呼吸要求：坐禪對呼吸非常重視。坐禪時的呼吸法是，把重點放在呼氣方面，一次呼氣要延續三十秒鐘以上，從腹底深處把氣吐盡，吐盡以后，下腹部的肌肉即行松馳不再緊張，空氣象通過吸管一樣自然進入體內。照此反復進行，全身就會涌出無限充沛的活力，頭腦里有充分的氧氣，神志特別清爽。4.心志集中。坐禪時默數呼吸次數，或集中意識于悟道課題上，借以求得心志的集中統一。數呼吸時默念一、二、三，一直數下去，或以“無”作為悟道課題，一直“無”、“無”地默念下去，這時會漸漸消除雜念，只有數字或“無”字存在，這個境界稱為“歸一”。要努力鍛煉達到這個境界。到此時，會突然四面八方豁然開朗，連極細微的聲響也能聽見。這時頭腦十分清醒，澄澈透亮。這就是到了“全機現”的境界，整個心身達到最佳狀態，也是慮謀的最佳時間。