幸福的體驗(yàn)?zāi)芗ぐl(fā)成功潛能

在大多數(shù)人看來(lái)，成功必然與“含辛茹苦”、“臥薪嘗膽”等詞語(yǔ)密切相關(guān)。因此，為了能夠取得成功，很多人都非常自律，甚至對(duì)自己有些苛刻。他們不允許自己偷懶、懈怠，即使是偶爾的“放縱”一下；他們不允許自己表露情緒，即使內(nèi)心已經(jīng)非常壓抑……顯然，這些人走入了一個(gè)誤區(qū)——苦難造就英雄與成功。然而，這樣做的人或許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，這種做法不僅為難了自己，而且效果甚微。

那些能在生活中不斷創(chuàng)造成功的心智成熟的人，往往都是善于給自己好心情和幸福感的人。正如肖恩·埃科爾，這位Good Think公司創(chuàng)始人、The Happiness Advantage 一書(shū)的作者、曾經(jīng)的積極心理學(xué)主講教授所說(shuō)的那樣，“越幸福越成功！”

一次，肖恩·埃科爾給紐約的一家大銀行做演講。在演講前，肖恩·埃科爾偶然與一位股票交易員談起了幸福。股票交易員說(shuō)：“幸福的人都不怎么聰明，他們有好多事都不懂，他們不懂市場(chǎng)的運(yùn)作過(guò)程，不明白公司為何會(huì)倒閉……他們根本就不清楚現(xiàn)實(shí)的生存法則有多么殘酷！如果沉溺其中，沒(méi)準(zhǔn)兒我也會(huì)變得不聰明、不成功。”

肖恩·埃科爾認(rèn)為，這種觀點(diǎn)具有普遍性。人類文化認(rèn)為，智商不高、自欺欺人或淺薄無(wú)知的人往往更容易得到幸福。“無(wú)知是福”這一說(shuō)法由來(lái)已久，而現(xiàn)實(shí)中那些普遍存在的聰明但不幸福或者成功但不幸福的人似乎也為此提供了佐證。然而，事實(shí)上，“幸福與成功相對(duì)立”的觀點(diǎn)是對(duì)幸福的一種誤解，是心智不成熟的人的認(rèn)知。

雖然，在各項(xiàng)對(duì)《財(cái)富》500強(qiáng)企業(yè)的研究中都發(fā)現(xiàn)聰明但不幸福、成功但不幸福的人廣泛存在，但近十年來(lái)的研究越來(lái)越明確地表明，這兩類人所發(fā)揮出的聰明才智還是非常有限的。也就是說(shuō)，這兩類人如果能夠幸福，能夠提高自己積極情緒的水平，他們將會(huì)創(chuàng)造更多或更大的成功。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，每個(gè)人都擁有一定的潛能——無(wú)論是智力、運(yùn)動(dòng)能力、藝術(shù)才能、創(chuàng)造能力還是生活能力等方面，當(dāng)個(gè)人心理呈現(xiàn)幸福、樂(lè)觀、積極的狀態(tài)，而不是消極或感到無(wú)所謂的狀態(tài)時(shí)，個(gè)人的潛能往往會(huì)被發(fā)掘并被充分地發(fā)揮出來(lái)。比如，當(dāng)我們的內(nèi)心充滿快樂(lè)和幸福的時(shí)候，我們的身體就會(huì)釋放出一種叫“多巴胺”的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，它能夠激活大腦的學(xué)習(xí)中心，大幅提高我們的學(xué)習(xí)能力，讓我們像一塊干燥的海綿體一樣吸收知識(shí)。

相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：快考試了，但是我們絲毫沒(méi)有復(fù)習(xí)，內(nèi)心充滿了焦慮。我們一面焦慮，一面臨急抱佛腳。如果幸運(yùn)，我們或許有可能通過(guò)考試，但很多時(shí)候，我們根本無(wú)法通過(guò)考試。并且，即使我們通過(guò)了考試，那些我們?cè)诮箲]狀態(tài)下學(xué)習(xí)的知識(shí)往往在幾天之后就忘得一干二凈了，雖然我們知道那些知識(shí)是非常有用的，并且可能關(guān)系到我們能否找到好工作、能否在今后的工作中表現(xiàn)出色。

消極的心理狀態(tài)并不利于我們成功，相反，如果我們能夠以愉悅的心理狀態(tài)去做事，效果就會(huì)好很多。比如，對(duì)那些讓我們愉悅的老歌，我們總是記憶深刻，即使過(guò)了數(shù)十年仍然不會(huì)忘記。這就是幸福體驗(yàn)促進(jìn)了多巴胺的分泌，而多巴胺又激活了我們大腦的學(xué)習(xí)系統(tǒng)的緣故。

在心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：當(dāng)小孩開(kāi)心、高興的時(shí)候，他們的空間記憶力將大幅提升，與一般情況相比，他們拼積木的速度最多可以提高50%；與不幸福的醫(yī)生相比，幸福的醫(yī)生作出正確診斷的速度要快19%；在銷售領(lǐng)域，銷售員快樂(lè)時(shí)的業(yè)績(jī)平均比不快樂(lè)時(shí)的業(yè)績(jī)高37%……無(wú)一例外地，當(dāng)人的心理處于積極狀態(tài)時(shí)，其做事的效率會(huì)明顯提高。由此可見(jiàn)，對(duì)于成功來(lái)說(shuō)，幸福是一個(gè)重要的因素。

事實(shí)上，在追求成功的道路上，幸福所起到的往往不只是促進(jìn)作用，它更是成功的關(guān)鍵因素。心理學(xué)家們指出，成功的獲得往往只有25%歸功于個(gè)人的智力和技能，盡管從很小的時(shí)候起，我們就花費(fèi)大量的時(shí)間與精力在這二者上面，但其實(shí)它們并不是成功的關(guān)鍵因素，而75%的成就則依賴于積極適應(yīng)環(huán)境的能力——樂(lè)觀心態(tài)、創(chuàng)造社會(huì)支持、將壓力視為挑戰(zhàn)而非威脅等因素。

一位叫芭芭拉·弗雷德里克森的心理研究員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個(gè)體的心理處于消極狀態(tài)時(shí)，其大腦會(huì)選擇“抗?fàn)幓蛱颖堋眮?lái)應(yīng)對(duì)外部世界；相反，當(dāng)個(gè)體的心理狀態(tài)處于十分積極的狀態(tài)時(shí)，其大腦對(duì)外界的方式是“拓展和建立”，這使個(gè)體往往能夠創(chuàng)造新的成功模式并拓寬處理問(wèn)題的思路。

總的來(lái)說(shuō)，從關(guān)于幸福的好處以及積極情緒可以提高做事效率的研究中，我們可以得出一個(gè)清晰的結(jié)論——在追求成功的道路上，保持幸福是明智的，保持幸福才是一個(gè)心智成熟的人應(yīng)該做出的選擇；而那些為了成功而將自己修煉得過(guò)于理性，拒絕快樂(lè)、滿足等各種幸福體驗(yàn)的做法是幼稚的，也是錯(cuò)誤的。