每個(gè)人都有屬于自己的生命節(jié)奏

哈佛大學(xué)最受歡迎的公開課堂上，教授給出一個(gè)公式：幸福=成就/期望。顯而易見，商值變大的方法無非兩種：作為分子的“成就”變大，或者使作為分母的“期望”變小。

比如，當(dāng)考試取得好成績(jī)時(shí)，工作得到升職時(shí)，收到心儀的禮物時(shí)，品嘗絕世美味時(shí)，我們都會(huì)感到幸福，因?yàn)檫@時(shí)我們的大腦會(huì)分泌一種叫做多巴胺的激素。作為一種當(dāng)我們?nèi)〉媚撤N“成就”或得到某種“擁有”時(shí)分泌的激素，多巴胺能夠使人感到興奮和快樂，它是幸福公式中，分子變大時(shí)出現(xiàn)的一種激素。

過去，我們一直都在過著“多巴胺式人生”（Dopamine-driven-Life），即追求把成就當(dāng)成基準(zhǔn)的幸福。新中國(guó)成立之初，在滿目瘡痍、一無所有的情況下，想要跟上發(fā)達(dá)國(guó)家的步伐，幾乎處處都是“趕英超美”“努力奮斗”“創(chuàng)造機(jī)會(huì)”“奪取勝利”的標(biāo)語。后來，改革開放了，為了在競(jìng)爭(zhēng)中突出，為了比別人“進(jìn)步”更快，為了比別人賺更多的錢，所有人都馬不停蹄，一心朝著前方奔跑。

就這樣，人們甚至習(xí)慣了在現(xiàn)實(shí)生活中不斷去設(shè)置一個(gè)又一個(gè)的期望“高地”，然后一個(gè)又一個(gè)地讓自己去攻克、去占領(lǐng)，以為這樣便可以獲得更高的幸福數(shù)值。殊不知，期望值這個(gè)底盤越大，幸福感的塔頂便越尖細(xì)。君不見，滿城盡帶黃金甲嗎：不滿足于“蝸居”的現(xiàn)狀，在寸土寸金的房地產(chǎn)時(shí)代為了一套寬敞豪華的寓所而奴役終身；不滿于身邊那個(gè)賢妻良母，非要在大千世界里再苦苦追求一個(gè)激情紅顏；孩子小升初，區(qū)重點(diǎn)不行，寧可交幾萬元贊助費(fèi)擠進(jìn)市重點(diǎn)，只為了孩子日后能有出息，也心甘情愿；努力工作以爭(zhēng)取更高的社會(huì)地位和金錢，這樣才能買得起高檔商品，穿得了名貴皮革，跟得上流行大潮，永不落伍……如此種種。

就在腳步越來越快的同時(shí)，呼吸也越來越短促，以為忍一忍過了瓶頸期就會(huì)一勞永逸了。然而可悲可嘆的是，這樣的人只看中了多巴胺的正取向，卻不知道它還有局限性：面對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生過反應(yīng)的刺激，就很難再分泌出激素了。這也是為什么物質(zhì)刺激帶來的快樂持續(xù)不了太久的原因。

其實(shí)，我們的大腦里還會(huì)分泌另一種激素，叫血清胺。當(dāng)我們?cè)陉囮囁蓾猩⒉降臅r(shí)候，當(dāng)我們?cè)诙张栂纶は氲臅r(shí)候，當(dāng)我們不計(jì)回報(bào)幫助別人的時(shí)候，一種柔軟的幸福感便會(huì)油然而生，這就是血清胺的作用。相比取得更大的成就，擁有更多的物質(zhì)，保持對(duì)自己所擁有的滿足和感恩的心態(tài)，則顯得更加重要，這就是血清胺式生活（Serotonin-driven-Life）。

這樣說來，幸福就是多巴胺與血清胺的調(diào)和。沒有感恩的成就是孤單的，沒有成就的感恩是無力的。在對(duì)成就的熱情和感恩的順從之間，能把它們調(diào)整得有多均衡，我們所感受到的幸福就有多少。

心理學(xué)家們對(duì)“主觀的幸福”的研究已日漸推翻許多人對(duì)其所抱有的神秘性。科學(xué)家們提出了許多驚人的新發(fā)現(xiàn)，例如：幸福不分性別；幸福不依賴于年齡；財(cái)富不能創(chuàng)造幸福。按照美國(guó)心理學(xué)家米哈利·克塞克的說法，幸福意味著生活在一種“沉醉”的狀態(tài)中，即完全投入一種活動(dòng)，無論是工作還是娛樂。

《羊皮卷》中有這樣一則小故事，淺顯易懂而寓意深刻：

大街上，一個(gè)人行色匆匆、急急忙忙地趕路，拉比看見便叫住了他，問：“看你這么急，到底在追趕什么呢？”

“我要趕上生活。”這個(gè)人頭也不回、氣喘吁吁地回答。

拉比搖搖頭，嘆口氣說：“你怎么知道生活就在前面？只顧著拼命往前跑，一心一意想趕上生活，為什么不看看四周，問問自己生活究竟在哪兒呢？或許，它還在后面追趕你呢！我看你不如安靜下來，去等待去發(fā)現(xiàn)，說不定生活就能與你會(huì)合；你現(xiàn)在越跑越快，是在拼命逃離自己的生活啊！”

生活不是一場(chǎng)賽跑，而是一段旅途。我們應(yīng)該慢慢走，問問自己到底想要什么，當(dāng)下又在做些什么。有人說，幸福的秘訣，便是尋找到一種最適合自己的速度，不因疾進(jìn)而不堪重荷，也不因遲緩而空耗生命。走自己的路，看自己的景；超越他人不得意，他人超越不失志。