過度思考，容易患上焦慮癥

你是否曾經有過這樣的體驗，哪怕只是一件微不足道的小事，也會讓你感到非常糾結和痛苦，甚至每天每夜都在想著這件事情，簡直頭痛欲裂？尤其是夜晚降臨的時候，那件小事是否如同一根刺一樣扎在你的心里，讓你不得不失眠，頭腦清醒地左思右想，等到好不容易睡著了，在睡夢中，你也因為這件事情而苦惱和煩躁？如果你的答案是肯定的，那么，你患了焦慮癥，起因是過度思考。

人們常常在不知不覺中陷入過度思考的陷阱。通常情況下，大多數人都懶于動腦，但是也有些人過度思考。所謂過度思考，就是指人們對于一個問題的思考沒有把握好度，導致自己陷入寢食難安的境地。實際上，很多問題并不像我們想象中那么復雜，也無須我們耗費那么多腦細胞去思考。在思考問題，男性與女性是截然不同的。男性的思維模式類似于直線，總是一針見血，一語中的，他們往往不會糾纏于某個問題。相反，女性的思維則更加感性，就像是一團亂麻，總是千頭萬緒，難以厘清。女性往往更容易焦慮，因為她們很擅長舉一反三，尤其擅長把簡單的問題想得非常復雜。殊不知，過度思考只會讓她們不得從容。明智的人不會對一個小小的問題陷入沉思，很多問題也并非那樣毫無頭緒，只要理清思路，我們就可以從容不迫地回歸生活的正軌了。

在過度思考中，還有一種現象是孤獨思考。顧名思義，所謂孤獨思考，就是指人們習慣于獨自思考，也因為缺乏與他人的交流，所以總是誤會和曲解他人。這對于人際交往，是不利的。

不管從哪個方面來看，過度思考都是有弊無利的。從現在開始，我們就要戒除過度思考的毛病，讓我們變得神清氣爽，頭腦輕靈。

小夢在廣告公司做策劃工作，一直以來，她的策劃案都深得領導賞識。為此，這次公司接到了一個大項目，領導特意交代給小夢去做。小夢接到領導的任務后，非常感激領導對她的賞識，因而馬上開始投入工作，只為了給領導一個滿意的交代。

這個項目關系到公司未來與對方公司的合作，因而小夢簡直竭盡全力。不想，原本文思敏捷的她卻遭遇“瓶頸”，雖然接連奮戰好幾天，卻依然沒有靈感乍現的感覺。小夢簡直有些崩潰，因為再過兩天就是交工的日子了。為此，她向好友求助，好友不以為然地說：“你呀，缺乏放松。這樣吧，咱們今晚去唱歌，好好地怒吼一番，你就可以放下這個項目，徹底忘記它了。”小夢尷尬地笑了，說：“那我豈不是更沒法完成工作了？你可知道，我最近幾天廢寢忘食啊，都是為了工作，連做夢都夢到項目的事情呢！”好友暗自竊笑，說：“所以你才缺乏靈感呢！腦細胞都快被你累死了！不要緊張啦，走吧，車到山前必有路。”就這樣，好友把小夢拉去吃飯喝酒，然后又到了歌廳。一番聲嘶力竭的怒吼之后，小夢覺得累極了。她渾身疲憊地回到家里，沒有洗漱就和衣而睡。睡到半夜時分，小夢突然腦海中靈光一閃，出現了一個絕妙的好創意。她趕緊起床打開電腦，奮戰到天明，一個堪稱完美的創意橫空出世，小夢華麗麗地完成了領導特意安排的任務。

在這個事例中，小夢之前靈感枯竭，就是因為她過度思考，導致思維僵化。幸虧好友在關鍵時刻帶她盡情放松，才讓她在徹底忘記工作之后，找回了久違的靈感。這樣的妙手偶得，一定能夠讓她的創意更加充滿靈氣，也容易得到領導的認可和肯定。

很多情況下，一刻不停地思考都會讓我們感到疲憊。舉個最簡單的例子，很多高三學生在高考之前，都會停止復習讓自己放松一兩天。如此一來，他們的臨場發揮反而更好，更容易取得好成績。當然，放空自己的方式多種多樣，我們未必要去唱歌、跳舞或吃飯、喝酒。如果你愛好音樂，也可以去聽聽音樂。如果你喜歡插花，不妨靜下心來插花。總而言之，只要是能夠讓你全身心投入而忘記思考的事情，你都可以去做。只要達到真正的放松，你就能夠如愿以償。

生活越來越緊張局促，每個人都應該善待自己。善待自己的方式有很多，我們可以給自己一個安安靜靜的午后，也可以讓自己遠離喧囂的都市，回到空氣清新、滿目翠綠的鄉間。我們的大腦就像是一臺高速運轉的機器，難免會覺得疲勞不堪。在這種情況下，一定要及時給予大腦充分的休息，千萬不要讓大腦過度疲勞，最終失去動力。