青少年心理健康的特點及內容

案例

“也不知從什么時候起，我開始關注一些男女之間的事。也可能是由于受同學的影響，我滑旱冰時，就有一種不自覺的傾向，要等待男孩子來拉我一起滑，走在馬路上，我也想讓男孩子注意我，無論在哪兒，我都要想這些事，我想我真正壞透了，不知從什么時候起，我成了這樣一個壞女孩……我總是克制不住地希望男生注意我，但好像從來沒有人注意過我，于是我變得很悲哀、很傷感?！?/p>

——摘自一個17歲女孩的來信

“上初中后，我就得了強迫癥，總是不由自主地和父母頂嘴。雖然有時家長批評時也知道自己不對，但也不愿意改正自己的錯誤，難以控制地強迫自己和家長吵起來。因為我覺得家長很嘮叨，什么事都管，一點小事兒也要說你，我非常不服氣便頂嘴?？墒鞘虑檫^去以后又常常后悔，但到時候又控制不住自己，您說我能有救嗎？”

——摘自一位16歲男孩在心理門診的傾訴

“從上高中開始，我一下變得內向起來。我羞于與別人談話，總是很敏感，怕自己說的話不得體得罪了什么人，于是，我變得很沉悶，郁郁寡歡，很難和同學打成一片，我真不知道怎么會變成這樣。聽家里人說，我小時候很聰明伶俐，可現在我全變了，變成另外一個人，一個我自己不喜歡、別人也不喜歡的人。我怎么會變成這樣呢？”

——摘自一個18歲女孩的日記

分析

眾多的青少年傾訴著自己的心聲，獨自體驗和品味著年輕人的困惑。這其中他們也會產生這樣或那樣不正確的看法，而這些錯誤的觀點正是他們痛苦的根源。來信的那位女孩不是她自己所說的“壞女孩”，來咨詢的男孩也并非得了什么“強迫癥”，18歲女孩日記中的苦惱也是不必要的苦惱……可以說，眾多青少年的擔心、憂慮、痛苦往往來源于他們對青春期自身變化的不了解和心理健康的錯誤、模糊的認識。

進入青春期以后，青年人最顯著的變化就是性生理的成熟，包括性器官的成熟和第二性征的出現。雖然，青年人感受到自己朦朦朧朧的性沖動，卻還不能從心理上理解、接受它，更談不上從心理上對它的調控。由于生理和心理性成熟存在著時間差，青年人常常會對自己的性沖動感到困惑，產生羞恥和罪惡感。

其次，隨著思維能力的提高，青年人開闊了眼界，吸收了大量的信息，豐富了自己的聯想和想象，因此，他們獨立判斷的能力增強，批判懷疑的傾向也就增大了。在這一過程中，青年人愛走極端，愛“叫真兒”，愛“認死理兒”，愛辯論。但是，在他們理論和實際行動之間，總是存在著很大一段距離。他們太愛懷疑，也太容易輕信，富于想象力和創造力，卻可能因社會經驗的不足而在行動上躑躅不前。

再者，青年人的情緒表現豐富、敏感、搖擺、動蕩。他們一會兒是個開朗的樂天派，一會兒又是多愁善感的詩人。而且在這個時期，他們易煩躁、易焦慮不安、易恐懼、易傷感、易感孤獨寂寞或空虛無聊等。

此外，青年人還在為尋找自我而痛苦?！拔沂钦l”成了青年人詰問自身的永恒主題。他們要了解自己，發現自己，認定自己，在團體中，在社會中，在異性的眼里，在同伴的目光中，我們要經歷一次內心世界的革命，擺脫舊的我，創造新的我，最終，要找到一個充滿自信的、穩固的自我。

以上是青少年心理的幾個主要特點，也是他們困惑苦惱的主要來源。但是，也有的青少年因不理解心理正常與變態的界限，而根據自己的一些表現，把自己錯誤地歸入了心理障礙人群而導致心靈上的痛苦。

關于心理健康的標準，可謂“仁者見仁、智者見智”，國內外學者都有過具體的論述。綜合國內外學者的觀點，我們認為，青少年的心理健康應該具有以下幾方面的內容：

1．能正視現實。心理健康的人能和客觀現實基本保持一致，對周圍的事物有清醒的、客觀的認識；用切實的方法去處理生活中的多種問題，而不企圖逃避，不推卸責任，更不嫁禍于人；他們既有高于現實的理想，又不沉迷于過多的幻想，思想和行為都能跟上時代的發展，為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議。

2．有正確的自我認識。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們自尊、自重、自愛，獨立自主，不但了解自己的優點、缺點和各方面的條件，而且能正確評價自己的能力、性格、愛好等，并據此安排自己的生活、學習和工作，既不妄自尊大，好高騖遠，也不妄自菲薄，自輕自賤，所以他們在求學、謀職或就業等方面能作出正確抉擇，增加成功的機會。

3．能保持和諧的人際關系。心理健康的人樂于和別人交往，既能對別人施予感情，也能欣賞并接受別人的感情。所以，他們總能和多數人建立良好的關系，他們有志同道合的伙伴，能和他人同心協力地合作共事。

4．能保持開朗的心境。心理健康的人能排除心理障礙，情緒穩定、樂觀，他們熱愛生活，積極向上，充滿生命的活力。他們常向光明處看，對未來滿懷希望，遇到煩惱自行解脫。

5．能盡最大的努力發揮自己的聰明才智。心理健康的人往往能把自己的聰明才智在學習、工作中發揮出來，并在靠勤奮和智慧取得成就時獲得喜悅。對于他們來說，學習和工作不是負擔而是樂趣。