你的焦慮其實(shí)毫無意義

現(xiàn)實(shí)生活中，很多成人都會因?yàn)橐恍┦虑橄萑牒翢o意義的焦慮之中，孩子也是如此。實(shí)際上，這些焦慮毫無意義，因?yàn)楦静粫l(fā)生。曾經(jīng)有心理學(xué)家針對焦慮的人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，讓他們把所有焦慮都寫在紙上，等一段時(shí)間之后再來看。結(jié)果證實(shí)，人們感到焦慮的事情十有八九沒有發(fā)生，由此可知，大多數(shù)焦慮都是毫無意義的。

當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子陷入焦慮之中，一定要第一時(shí)間告訴孩子，他們的焦慮毫無意義。如果孩子不理解，父母可以按照心理學(xué)家的方法對孩子進(jìn)行心理實(shí)驗(yàn)，事實(shí)最終會指導(dǎo)孩子做出正確的選擇，讓孩子遠(yuǎn)離焦慮，找回快樂。否則，一旦孩子陷入焦慮的狀態(tài)，學(xué)習(xí)和生活都會受到影響，而且會導(dǎo)致郁郁寡歡，可謂損失慘重。

馬上就要期末考試了，樂樂非常緊張，這是因?yàn)樗谄谀┛荚囍巴炔抗钦郏菹⒘撕脦讉€(gè)月，導(dǎo)致他差不多一個(gè)學(xué)期沒有上課。現(xiàn)在，樂樂才恢復(fù)上課3個(gè)月，就要迎接期末考試，盡管在休養(yǎng)期間媽媽每天都會給樂樂補(bǔ)課，但是樂樂依然覺得壓力山大，生怕自己考得不好會丟臉。

看到樂樂焦慮不安的樣子，媽媽問：“樂樂，你在擔(dān)心什么呢？落下的課程，媽媽都給補(bǔ)過了呀。”樂樂遲疑地說：“但是，我害怕你教的和老師教的不一樣。”媽媽笑著，說：“怎么會呢？我是按照你們的教材教你的，而且媽媽也當(dāng)過老師，小學(xué)的課程，媽媽還是應(yīng)付得來的。”即便媽媽這么說，在休息差不多一個(gè)學(xué)期之后第一次要參加大考的樂樂，還是很忐忑。媽媽建議樂樂：“你不如把你所擔(dān)心的問題寫下來，寫完之后就徹底放下。反正現(xiàn)在距離考試只有3天時(shí)間了，想做什么也來不及了。等到考完試之后，你再來看你寫下的東西。”樂樂不知道媽媽用意何在，但是他又沒有更好的辦法，只好按照媽媽說的去做了。

在寫完所有的焦慮之后，樂樂按照媽媽的指示有意識地放下煩心事，果不其然，內(nèi)心覺得輕松很多，便一心一意地應(yīng)對考試，考試之后才幾天成績就出來了，樂樂考得還不錯(cuò)，趕緊興奮地回家向媽媽報(bào)喜。這個(gè)時(shí)候，媽媽讓樂樂拿出之前寫下的焦慮，問樂樂：“你覺得你擔(dān)憂的這些事情都發(fā)生了嗎？”樂樂不好意思地?fù)u搖頭，說：“七八條焦慮，只有一條發(fā)生了，但是不像我想得那么嚴(yán)重。其他的焦慮都沒有發(fā)生。”媽媽引導(dǎo)樂樂：“所以說，你的焦慮根本毫無意義。你想啊，你焦慮，該發(fā)生的還是會發(fā)生，你不焦慮，不會發(fā)生的照樣不會發(fā)生，既然如此，你為何不遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲著焦慮呢？！”

孩子正處于身心發(fā)展的重要階段，又因?yàn)槿狈θ松?jīng)驗(yàn)，所以常常因?yàn)楦鞣N各樣的事情而焦慮，更是常常陷入苦惱之中。為此，父母一定要引導(dǎo)孩子正確處理好情緒，培養(yǎng)孩子的高情商。

對于喜歡焦慮的人而言，人生之中有很多事情都值得擔(dān)憂，甚至還有人擔(dān)心會不會發(fā)生地震或者海嘯等極端惡劣的自然災(zāi)害。殊不知，地震、海嘯等自然災(zāi)害，都是人力不可抗拒和控制的，即使每天擔(dān)心，也無法改變結(jié)果。既然如此，還不如順應(yīng)天命呢。除了這些不應(yīng)該擔(dān)憂的事情之外，很多孩子也會擔(dān)心生病、死亡，絕大多數(shù)孩子都在為學(xué)習(xí)擔(dān)憂。當(dāng)然，學(xué)習(xí)是可以控制的，但是焦慮并不利于學(xué)習(xí)。與其為了學(xué)習(xí)而焦慮，不如節(jié)省寶貴的時(shí)間和精力，將其用于提升學(xué)習(xí)，這樣才能達(dá)到更好的效果。總而言之，對焦慮絲毫不起作用的事情，就要戒掉。對焦慮沒有任何改善的事情，與其焦慮，還不如打起百倍的精神努力，也許還能對事情有所改善和推動(dòng)呢！