建立愿景，給自己一份希望

事實證明，對自身努力有很大信心的人，比缺乏這種信心的人更能夠擺脫工作中的壓力和諸多不快樂，并且能用一種輕松的心態面對一切，從而獲得成功。盡管后者可能比前者更具有工作能力，也更加勤奮。

如果你剛進入一家公司，每天都從事著最不起眼的單調工作，也應以一副成功者的姿態出現。如果你認為自己有朝一日獲得成功后，就整天穿著筆挺的西裝、锃亮的皮鞋，拎著精制皮包，那么從今天起就設法穿上或攜帶這些象征成功的東西。它們會使你此時此刻就能感覺取得“成功”愉悅，享受到登上山頂后坐下來休息的輕松。

給自己一個愿望，讓自己多一些希望，會讓你的工作輕松起來。

比如在工作之余，你可以抽出一點時間來想象一下，如果你在工作中取得了成就，在辦公室出人頭地時，將是一種什么樣的景象。

你不妨試著做些假設，夢想著你坐在上司的位置上的情景，體驗一下那種獲得巨額報酬的滿足感和發號施令的權力感。

你還可以想象每完成一個工作目標或是升上某個職位時取得成功喜悅。毫無疑問，這些會幫助你忘記諸多現實中的煩惱和憂愁，讓你保持舒暢的心情，無論在什么時候，都不會失去獲得成就的動機和信心。

還有一種類似的放松心情的好方法，即“形象化預想”。這種方法做起來很簡單，也許你每天只需花10分鐘就可以讓自己疲憊的身心得到放松。

在上班的休息時間你可以閉上眼睛，全身放松，盡可能在腦中暢想自己沒有任何壓力、取得成功的情景。一定要努力想象，使這種情景中的場面變得越來越具體，越來越清晰，不斷感受其刺激。這樣持續10分鐘，記住眼睛始終要閉著。這時，你最好不要去想下班后去哪里、準備做些什么。

經過幾天這種“形象化預想”的練習，你會發現自己對待工作或承受壓力的心態已經發生了變化。你可能會變得活潑開朗起來，但無論如何大多數情況下，你會感覺心里輕松多了。

不管是哪種變化，這都表明你的直覺正在引導你繞開那些工作中的不愉快和令人感到壓抑的事情以及對未來遙不可及的恐懼，從而使你慢慢接近你想象中的那種輕松生活或是渴望的成功。

總之，要想輕松，快樂地去工作，你就要不斷激勵自己。你可以準備一張小卡片，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。你還可以給自己準備一個“獎狀”公布欄，在家里找一個你每天最常經過的一面墻，掛上一個小小公布欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面：比如說辛苦設計的提案報告封面；被老板稱贊的一封email；或是生日時同事送你的干花。每天經過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當然也要記得每個月更新。

不過，激勵雖然有許多方法，但最重要的是要相信自己，相信自己會成功。那么，從現在起，給自己一個愿望吧！并相信這個愿望在你的努力下一定會成功。一定要有這種信心，它會使你在前進的道路上步伐更加堅定有力。