意志力，是一種生理機制

研究人員在一項科學研究中偶然發現，如果給受試者喝一點含糖的飲料，比如果汁，他們的注意力會更集中，抵御誘惑的意志力更強。但是，飲料中必須放真正的糖，代糖等都沒用。根據這個結果，研究者推斷，人的意志力起作用時，消耗的能量可能來自血液中的葡萄糖。

有一位芬蘭科學家僅通過測量即將刑滿釋放的犯人的葡萄糖耐受性，就能預測他們是否會再次犯罪，準確率達80%！還有研究者發現，給戒煙的人吃一些糖丸，補充一些葡萄糖，戒煙的成功率有時就會更高。許多作家在寫作時也會通過攝入含糖飲料或者酒精，來增加思維敏感度，提高注意力和堅持度。

葡萄糖不夠用的時候，最簡單的辦法就是好鋼用在刀刃上：把葡萄糖省下來，用到最需要的地方。如果你正在節食減肥，偏巧公司有商務談判，這時你就不要節省卡路里了，因為你的意志力根本不夠用；如果你是一個吸煙者，那么就別在節食期間戒煙；如果你生病了，那就把葡萄糖省給免疫系統，不要干太耗意志力的事情，比如開車。

不過解決問題的根本辦法，是要有強健的體魄。不知道這樣說，是不是會為很多朋友提供了攝入甜食的正當理由呢？